Angebote für Erwachsene & Eltern – Gesundheit, Ernährung, Natur und Kultur

Bitte herunterscrollen, um alle Angebote zu sehen. 

Zuerst sind die regelmäßigen Angebote aufgelistet, darunter dann die Einzelveranstaltungen.

REGELMÄßIGE ANGEBOTE:

Chor „Stimma Dizza“

immer dienstags von 19:00 bis 20:30 Uhr
„Stimma Dizza“ ist ein Chor für musikbegeisterte Mütter, mit einem breiten Repertoire an unterschiedlichen Liedern. Er findet immer dienstags von 19:00 bis 20:30 Uhr im Gemeindesaal unter der Gaisburger Kirche, in der Faberstr. 17, statt. Ein Block besteht aus 10 Terminen und kostet 25 €. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Neue Sängerinnen sind immer willkommen!
Infos und Anmeldung:
Anna Lind-Neider, Tel. 0711-4890 7117

Link zum Plakat: Plakat Stimma Dizza Chor Gaisenhaus 2020

notes-311995_960_720

Yoga für Frauen am Abend – mit Marianne Velde

Neuer Starttermin ab 30. September 2020!

8 x mittwochs von 19:30 – 21:00 Uhr  

Hallo, ich bin Marianne Velde und hier kommt Dein Nachbarschaftsyoga!

Du bist Mutter und sehnst Dich nach einer wöchentlichen Auszeit vom Alltag, hast schon lange überlegt etwas für Dich zu tun und vielleicht schon mal damit geliebäugelt mit Yoga zu beginnen? Ein Yogastudio ist jedoch nicht so ganz Deine Sache oder ist einfach zu weit weg? Dann bist Du genau richtig bei mir!

Ich unterrichte einen Mix aus Hatha Yoga (eher statische Asanas) und Vinyasa Flow (bewegte Asanas, die fließend ineinander übergehen), bodenständig und mit viel Herz für Einsteiger bis Yogaerfahrene. Atemübungen und kleine Meditationen runden jede Stunde ab und sorgen für mehr Ruhe im Kopf. Außerdem gibt es in meinen Stunden immer viel zu lachen und genügend Zeit für Entspannung.

Freu Dich auf ein besseres Körpergefühl durch eine sanfte Kräftigung  und Steigerung der Beweglichkeit. Freu Dich auf Yoga für Dich im nachbarschaftlichen Umfeld, eine echte Alternative zum Yogastudio in der Stadt. Melde Dich gleich im Gaisenhaus an, die Plätze sind limitiert. Ich freu mich wenn Du dabei bist!

Du hast noch weitere Fragen? Schreib mir gerne eine E-Mail an marianne@flamingheart-yoga.com

Wann: 8 x mittwochs von 19:30 bis 21:00 Uhr (jeweils 90 Minuten)
Start: Mittwoch 30. September 2020
Termine: 30.09.20, 07.10.20, 14.10.20, 21.10.20, 28.10.20, 04.11.20, 11.11.20, 25.11.20
Wo: Hornbergstr. 99
Kosten: 120,00 Euro für 8 Termine
Kursleitung: Marianne Velde, qualifizierte Yogalehrerin
Anmeldung: Bei Katharina Ockert, E-Mail an leitung@gaisenhaus.de, Tel. 0152 5321 4731

Link zum Plakat: Plakat Yoga f. Frauen Abend Herbst 20

Marianne_mairmaid_150 (002)

Yoga für Erwachsene  – mit Anja Hewig 

Start am 14. September 2020!

12 x montags von 17:30 – 19:00 Uhr oder 19:30 – 21:00 Uhr  

Diese Yoga-Kurse sind offen für Menschen mit oder ohne Vorerfahrung in Yoga. Die Übungen (Asanas) stammen vor allem aus dem Hatha-Yoga, aber auch aus dem Meridian-Yoga. Sie kräftigen den Körper, halten Muskeln und Gelenke geschmeidig und unterstützen den Stoffwechsel. Atemübungen verbessern den Energiefluss und fördern die innere Ausgeglichenheit. Entspannungsübungen und kleine Meditationen sorgen für die nötige Entspannung und helfen den Alltagsstress hinter sich zu lassen.

Die Kurse finden unter Einhaltung der Hygienevorschriften gegen die Ausbreitung des Coronavirus statt (nach Anmeldung bekommen die Teilnehmer einen Hygieneplan). Bitte in Sportkleidung kommen und eine eigene Matte, warme Socken und was zu Trinken mitbringen.

Wann: 12 x montags von 17:30 bis 19:00 Uhr (Kurs A) und von 19:30 – 21:00 Uhr (Kurs B)
Start: Montag 14. September 2020
Termine: 14.09.20, 21.09.20, 28.09.20, – 12.10.20, 19.10.20, 26.10.20, – 09.11.20, 16.11.20, 23.11.20, 30.11.20, 07.12.20, 14.12.20
Wo: Hornbergstr. 99
Kosten: 180,00 Euro für 12 Termine
Kursleitung: Anja Hewig, Heipraktikerin, qualifizierte Yogalehrerin
Anmeldung: Bei Katharina Ockert, E-Mail an leitung@gaisenhaus.de, Tel. 0152 5321 4731

Link zum Plakat: Plakat Yoga mit Fr Hewig im Gaisenhaus

Yoga Blüte

Latin Dance

Tanz und Fitness für Erwachsene und Jugendliche ab 15 Jahren 

4 x dienstags von 18:00 bis 19:00 Uhr. 

In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen verschiedener lateinamerikanischer Tänze. Der Fokus liegt dabei auf Salsa. Unsere  Trainerin Carmen Jimenez ist eine gebürtige Latina und wird uns mit ihrem sonnigen Gemüt und heißen Rhythmen viel Spaß beim Tanzen bereiten und unsere Körper in Schwung bringen. Der Kurs ist nicht nur für Mamas des Familienzentrums gedacht, sondern für alle Personen ab 15 Jahren offen. Sie können Sich alleine oder als Paar anmelden. 

Infos und Anmeldung bei: Katharina Ockert, Tel. 0711-9123 5427,
E-Mail: leitung@gaisenhaus.de
Kosten: 40 Euro
Termine: 4 x dienstags: 20.10.20, 22.10.20, 27.10.20, 03.11.20 jeweils von 18:00 – 19:00 Uhr

Link zum Plakat: Plakat Latin Dance ab Sept.20

rumba-dance-3713267_960_720

Rückbildung / Beckenbodentraining am Abend

Neuer Starttermin: Sobald mindestens 4 Anmeldungen vorliegen!

Bei Interesse an späteren Kursen oder zu anderen Tagen/Zeiten kann man sich gerne unverbindlich bei uns melden.

Schwangere und frisch gebackene Mamas aufgepasst:

Ab Oktober gibt es auch im Gaisenhaus Rückbildungskurse bzw. ein Beckenbodentraining! Für Frauen nach der Entbindung ist ein Rückbildungskurs unerlässlich für einen gesunden und gut funktionierenden Beckenboden. Aber auch alle anderen Frauen, die ihren Beckenboden stärken möchten, sind willkommen!

Die Physiotherapeutin und qualifizierte Kursleiterin Anke Haase wird anhand gezielter Rückbildungstechniken den Beckenboden kräftigen.

Dieser Kurs am Abend findet ohne Babys statt. Bitte sorgt rechtzeitig für eine Betreuung Eures Kindes während der Kurszeiten.

Interesse? Dann meldet Euch gleich an, die Plätze sind limitiert!

Die Krankenkassen übernehmen zurzeit noch keine Kosten von Rückbildungskursen, die von Physiotherapeuten geleitet werden. Bitte trotzdem beantragen. Vielleicht klappt es in ein paar Fällen doch.
Infos und Anmeldung bei: Katharina Ockert,
E-Mail: leitung@gaisenhaus.de
Kosten: 112 Euro für einen Block mit 7 Terminen
Beginn: Montag 05.10.2020      Ende: 23.11.2020
Uhrzeit: montags von 18:30 bis 19:30 Uhr

Link zum Plakat: Plakat Rückbildung Abend ab 05.10.20 Gaisenhaus

woman-570883_1920

EINZELVERANSTALTUNGEN:

„Lebenslust statt Coronafrust“  

Workshop für Erwachsene

Wann: Freitag 13. November 2020 um 19:00 – 20:30 Uhr
Wo: Hornbergstr. 99
Kosten:
5 €
Referentinnen: Sabine und Edmund Fröhlich

Inhalt:

Neue Ziele, neue Wege: wie kann ich meinem Leben in der Pandemie neue Impulse geben?

Seit mehr als einem halben Jahr bestimmen pandemie-bedingte Verbote und Einschränkungen unseren Alltag mehr als wir uns jemals vorstellen konnten. Wir wissen derzeit nicht, wie lange diese Situation noch andauern wird. Zu den beruflichen und wirtschaftlichen Unsicherheiten kommen Veränderungen im Alltag.

Für manche war das eine Wohltat und sie haben die neue Gemütlichkeit genossen. Vom „Rückzug in den Corona-Biedermeier“ ist gar die Rede. Bei anderen führte der Lockdown zu Einsamkeit und Sorgen bis hin zu psychischen Problemen. Die Veränderungen bieten aber auch die Möglichkeit zum Hinterfragen selbstverständlicher Gewohnheiten beim Freizeit- und Konsumverhalten oder bei den Urlaubsplänen.

In dem Workshop werden wir gemeinsam den Blick auf diese Chancen richten und im Idealfall Perspektiven für neue, nachhaltige Lebensziele herausarbeiten. Was bedeutet das für mich als Individuum, für die Partnerschaft, in der Familie und für den Freundeskreis?

Anmeldung bei: Katharina Ockert, E-Mail: leitung@gaisenhaus.de , Tel: 0152 5321 4731 bis zum 09.11.2020 möglich (mind. 4 Teilnehmende)

Link zum Plakat: Plakat Workshop Corona Gaisenhaus 13.11.20

sunflower-5372828_1920